Freitag, 07.07.
18.00 - 19.30 Uhr

Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Wir beginnen mit einigen Übungen zur Lockerung der Wirbelsäule, um den Körper auf die anschließende Meditation vorzu-bereiten. Meditation wirkt ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt so zu Entspannung und Stressabbau.

Beim Yoga Nidra, auch bewusster Schlaf genannt, befinden wir uns in einem Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. In diesem kraftvollen Zustand erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit. Der Geist wird frei von Ängsten und ungewollten Abhängigkeiten. Bei der Übung, die im Liegen ausgeführt wird (Dauer ca. 50 Min.), werden die Wahrnehnumg und das Bewusst-sein achtsam gelenkt: in verschiedene Körperbereiche, zum Atem, zu inneren Bildern u.a. Yoga Nidra wirkt jeder Art von Stress entgegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 8

Ich möchte mich anmelden.

Freitag. 22.09.
18.00 - 19.30 Uhr

Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Wir beginnen mit einigen Übungen zur Lockerung der Wirbelsäule, um den Körper auf die anschließende Meditation vorzu-bereiten. Meditation wirkt ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt so zu Entspannung und Stressabbau.

Beim Yoga Nidra, auch bewusster Schlaf genannt, befinden wir uns in einem Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. In diesem kraftvollen Zustand erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit. Der Geist wird frei von Ängsten und ungewollten Abhängigkeiten. Bei der Übung, die im Liegen ausgeführt wird (Dauer ca. 50 Min.), werden die Wahrnehnumg und das Bewusst-sein achtsam gelenkt: in verschiedene Körperbereiche, zum Atem, zu inneren Bildern u.a. Yoga Nidra wirkt jeder Art von Stress entgegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 8

Ich möchte mich anmelden.

Samstag, 07.10.
10.00 - 17.00 Uhr

Meditationstag an der Familienbildungsstätte Bonn

Weitere Informationen

Freitag, 13.10.
18.00 - 20.00 Uhr

"After Work Healing" - ENTSPANNUNG UND HEILUNG MIT SAT NAM RASAYAN®

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 20 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Sat Nam Rasayan (SNR) - wörtlich übersetzt mit "Fließen der Seele" - ist eine jahrtausendealte meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga.
Im SNR wird Krankheit als eine Tendenz des Körpers zu reagieren beschrieben, die sich als Schmerz, emotionales Problem oder schwere Erkrankung zeigen kann.

SNR ist eine sehr sanfte, aber wirkungsvolle Technik, die seitens des Klienten nur eine entspannte Körperhaltung benötigt und unmittelbar zu Ruhe und Harmonisierung führt. In einem speziellen meditativen Zustand kann die SNR-Heilerin Blockaden (muskuläre, organische, emotionale oder psychische) aufspüren und lösen, sodass die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder wirken können.*

Zur Einleitung des Entspannungs- und Heilabends machen wir eine Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga. Danach erhält jede/r Teilnehmer/in eine ca. 15- bis 20-minütige Anwendung.

Sie liegen entspannt auf einer bequemen Unterlage und können die wohltuende Wirkung erfahren, ohne selbst etwas tun zu müssen.

* rechtlicher Hinweis: Sat Nam Rasayan ist eine geistige Heilmethode, ersetzt jedoch nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 5

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Dienstag, 24.10.
19.30 - 21.00 Uhr

SPECIAL:

"No dimensions Meditation" von Osho

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG,
An St. Josef 19a, 53225 Bonn-Beuel
(Eingang auf der Johann-Link-Strasse)

Teilnahmegebühr: 14 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen
Anmeldung bitte bis spätestens 20.10.

Diese kraftvolle Meditationstechnik eignet sich hervorragend, um die eigene Lebensenergie im Hara, unmittelbar unterhalb des Nabels, zu zentrieren. Sie geht auf Gurdjieffsche* Bewegungsrhythmen zurück, die es ermöglichen, die Bewusstheit und Integration des Körpers zu unterstützen. Sie dauert eine Stunde, hat drei Phasen, zwei in Bewegung mit Musik, eine stille im Liegen.

Zu Beginn des Abends stimmen wir uns mit Aufwärmübungen und/oder Tanzen ein.

* Georg Iwanowitsch Gurdjieff war einer der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts. Sein "System" enthält u.a. Elemente des Sufismus.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Unterlage/Decke für den Entspannungsteil, Trinkwasser

Ich möchte mich anmelden.

Samstag, 11.11.
14.00 - ca. 18.30 Uhr

"Yoga & Ayurveda" - Reinigungstag
Workshop mit ayurvedischer Mahlzeit
Eine gemeinsame Veranstaltung von Edith Bayer und Karin Schuller

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG,
An St. Josef 19a, 53225 Bonn-Beuel
(Eingang auf der Johann-Link-Strasse)

Teilnahmebeitrag: 49 Euro inkl. Getränke und Essen

In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf den Reinigungsritualen in Theorie und Praxis mit ausführlichen Informationen zur Winter-(Vata-)Zeit.
Wir beginnen mit einer 2stündigen Yogapraxis, die aus Atemübungen, einem zum Thema passenden Yoga-Set, Tiefenentspannung und Meditation besteht. Nach einer kurzen Teepause erfahren wir von Karin Schuller mehr über ayurvedische Reinigungsrituale.
Jede/r ist außerdem eingeladen, sich auch aktiv an den vorgestellten Reinigungsritualen zu beteiligen.
Anschließend genießen wir köstliches Fingerfood aus der ayurvedischen Küche. Hhmmmm!

Anmeldungen nur schriftlich; Anmeldeschluss ist der 2.11.17.
Erst mit Eingang der Teilnahmegebühr ist der Platz fest reserviert.

Hier geht es zum Anmeldeformular

Samstag, 18.11.
11-14 Uhr

"Yoga im Büro"

ORT: Katholische Familienbildungsstätte,
Lennéstr. 5, 53113 Bonn

In diesem Kompakt-Workshop werden effektive Übungen gegen die täglichen Belastungen am Arbeitsplatz erlernt: im Sitzen und im Stehen für Rücken, Hände und Augen, zur Entspannung und zum Energieaufbau, für starke Nerven, emotionale Balance und schnelle Regenerierung.

Anmeldung nur über die FBS: www.fbs-bonn.de

Freitag, 24.11.
18.00 - 19.30 Uhr

Entspannt ins Wochenende mit Meditation und Yoga Nidra

ORT: SAN BO ZEN DOJO
Heerstr. 167/Ecke Bornheimer Str., 53111 Bonn

Teilnahmegebühr: 15 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen

Wir beginnen mit einigen Übungen zur Lockerung der Wirbelsäule, um den Körper auf die anschließende Meditation vorzu-bereiten. Meditation wirkt ausbalancierend auf das Gehirn, Hormon- und Nervensystem und führt so zu Entspannung und Stressabbau.

Beim Yoga Nidra, auch bewusster Schlaf genannt, befinden wir uns in einem Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf. In diesem kraftvollen Zustand erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit. Der Geist wird frei von Ängsten und ungewollten Abhängigkeiten. Bei der Übung, die im Liegen ausgeführt wird (Dauer ca. 50 Min.), werden die Wahrnehnumg und das Bewusst-sein achtsam gelenkt: in verschiedene Körperbereiche, zum Atem, zu inneren Bildern u.a. Yoga Nidra wirkt jeder Art von Stress entgegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Trinkwasser

Maximal Teilnehmerzahl: 8

Ich möchte mich anmelden.

Samstag, 2.12.
10.00 - 17.30 Uhr

"In der Ruhe liegt die Kraft" - Meditationstag an der VHS Bonn

Weitere Informationen

Dienstag, 19.12.
19.00 - 21.00 Uhr

SPECIAL:

"Meditation und Entspannung"

ORT: Pfarrheim St. Josef, Chorraum 1. OG,
An St. Josef 19a, 53225 Bonn-Beuel
(Eingang auf der Johann-Link-Strasse)

Teilnahmegebühr: 20 Euro, bitte vor Ort bar bezahlen
Anmeldung bitte bis spätestens 14.12.

Die Advents-/Vorweihnachtszeit lädt uns nicht nur zum Konsumieren, sondern auch zur Besinnung ein.
Das Special bietet die Möglichkeit, sich einmal kurz aus dem weihnachtlichen Trubel und den terminlichen Verpflichtungen auszuklinken, Körper und Seele eine erholsame Pause zu gönnen.

An diesem Abend werden verschiedene Meditationen, Entspannungsübungen und Fantasiereisen gemacht.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, Decke, Trinkwasser

Ich möchte mich anmelden.